خسته ی تنها

حرف هایی که نباید گفته شوند ولی باید نوشته شوند
**************

قد افلح المومنون
"باشد تا رستگار شویم"

***
در حیرتم که چه نویسم
روی سخنم با کیست؟
با خفته است یا بیدار؟
اگر خفته است
خفته را خفته کی کند بیدار؟
و اگر بیدار است
بیدار در کار خود بیدار است!
وانگهی نویسنده چه نویسد
که خود نامه سیاه
و از دست خویشتن در فریاد است.

پیری و جوانی چو شب و روز برآمد
ماشب شد و روز آمد و بیدار نگشتیم.

علامه حسن زاده آملی
*****

بعضی از لحظات زندگی ام را دوبار زیسته ام.

یکی آنگاه که آنها را زیسته ام

و دیگر، آنگاه که آنها را نوشته ام.

به یقین،

آنها را هنگام نوشتن عمیقتر زیسته ام.

[یادداشت ها/شارل بودلر]

رهنمودها
نکته های مهم
آخرین نظرات
تقویم کاری
جستجو در سایت مقام معظم رهبری

سلام

لازمه ی یه زندگی خوب اینه که زن و شوهر در اون زندگی رشد کنند و یکی از راه های رشد برای زوجین انتقاد از همدیگه هست، انتقادی که اگه به بهترین نحو ممکن انجام بشه نه تنها موجب ناراحتی همسفرتان نمی شه بلکه به او نشون می ده که چقدر برایش مهم و ارزشمند هستی.

قبلا در اینجا [ چایی نبات انتقاد] در مورد ویژگی ها انتقاد صحبت شده بود، حالا می خوام یکی از تکنیک های انتقاد را که قبلا [قانون 5+1+5] قولشون را بهتون داده بودم را بیان کنم

اما قانون 5+1+5 ( همسر بد اخلاقت را تبدیل به یک فرشته کن!) چیست؟

 شما هر وقت خواستید از همسرتون انتقاد کنید قبلش 5 تا از ویژگی های خوب همسرتون رو بیان کنید بعد یک انتقاد و بعد دوباره 5 تا دیگه از ویژگی های خوبش را بیان کنید. به همین سادگی همسر بداخلاقتون را تبدیل به فرشته می کنید

 

چرا باید قبل از انتقاد 5 تا ویژگی خوبش را بیان کنیم؟


اولا با این کار به او اطمینان می دهید که خوب دیده شده وشما ویژگی های خوب او را نیز می بینید.

ثانیا حس خیرخواهی خودتون را بهش انتقال می دهید و بهش یادآوری میشه که هدفتون رشد هست.

ثالثا کانال ارتباطی ای درست می کنید که بر اساس آرامش، محبت و صمیمیت هست ( هیچ وقت نمی شه با عصبانیت از کسی تعریف کرد! )

رابعا اشتیاق شنیدن در همسرتون ایجاد میشه و حس می کنه که شما قصد انتقاد سازنده از او دارید نه انتقام کشنده!

 

اما چرا باید یک انتقاد را مطرح کنیم؟ چون وقتی فقط و فقط یک انتقاد را مطرح می کنیم موجب می شود که :

اولا همسرتون دقیقا متوجه می شه که منظور شما چیست چون شما یک انتقاد واضح و مشخص را مطرح کردید

ثانیا یک انتقاد موجب می شود که همسرتون احساس ضعف نکنه و قدرت برطرف کردنش را در خودش ببینه (وقتی چندتا انتقاد را با هم بیان می کنیم همسرتون هم گیج میشه هم ممکنه فکر کنه خیلی آدم ضعیفی هست که این همه مشکل داره!!! )

ثالثا ما می خوایم حالا حالاها رشد کنیم و نقاط ضعفمون را برطرف کنیم پس باید آروم آروم و گام به گام این کار را بکنیم.

 

چرا بعد از انتقاد باید 5 ویژگی خوب همسرمون را بیان کنیم که قبلش خیلی ازش تعریف کردیم!!!

اولا انتقاد تلخ هست و ممکن هست که همسرتون ناراحت بشود با تعریف 5 ویژگی خوب، بهش روحیه می دهید و کامش را شیرین می کنید

ثانیا یه جورایی سورپرایزش می کنید و بهش نشون می دهید که خیلی هوایش را دارید و هنوز ویژگی های خوب همسرتون خیلی خیلی بیشتر از بعضی از مشکلات  کوچکش هست!

ثالثا بهش یادآوری می کنه که شما در کنارش هستید و او را همانطور که هست پذیرفته اید با تمامی نقاط ضعف و قوتش ( این نکته خیلی مهمه که طرف مقابلتون بفهمه که شما او را همونجوری که هست پذیرفته اید )

رابعا وقتی مجبور می شوید برای انتقاد از همسرتون ویژگی های خوبش را بازگو کنید خودتون هم به این پی می برید که عجب همسر خوبی دارید!

خامسا اکثر مواقع می تونیم با تقویت ویژگی های خوبمون، نقاط ضعفمون را پوشش بدهیم ما با این روش عملا تکنیک مثبت گرایی را نیز رعایت کردیم، زیرا با تعریف از ویژگی ها خوب همسرمون در واقع او را تشویق می کنیم به انجام کارهای خوب بیشتر.

پ.ن : قانون 5+1+5 در مورد دوستان، فامیل، همکاران و ... هم کاربرد داره، فقط یه استثنا داره، اون هم افراد مجرد هست، زیرا مثلا یه دختر خانم بیاد از منِ مجرد به این زیبایی انتقاد کنه خدای ناکرده ممکن هست برداشت اشتباهی بکنم.

پ.ن 2: بعضی از ماها خیلی خیلی نامرد هستیم، یعنی انتقاد می کنیم و طرف مقابل را تنها می گذاریم و می رویم، کمکش نمی کنیم L

پ.ن 3 : اگر قانون 5+1+5 را درست اجرا کنید باید منتظر باشد که همسرتون خودش را برای شما لوس کند و از شما بخواهد که ازش انتقاد کنید.

نجوا  (۵)

سلام
مطلب بسیار جالبی بود
ولی جالب ترین بخشش برای من "رابعاً" آخر بود :)
پاسخ:
سلام

یکی از نکات ظریفش هست که ناخواسته بر روی ما اثر می ذاره
قانون خوبی بود ... البته میشه در موارد دیگه هم ازش درست استفاده کرد ... خودم از دوستم انتقاد داشتم اول تعریف ویژگی ها و توانایی بالاش رو توضیح دادم ... بعد انتقاد کردم ...
پی نوشت ها هم نکات جالبی بود ... خصوصا آخری...!
پاسخ:
سلام

خب؟ وقتی از دوستتون اینطوری ( روش خودتون که فرمودید) انتقاد کردید جواب هم گرفتید؟


۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۳۰ حاشیه نشین
سلام
یکم عکساتون منشوری بود!
پاسخ:
سلام

بررسی خواهد شد

ممنون از حضورتون

باشد تا رستگار شویم
۱۷ بهمن ۹۴ ، ۱۸:۲۱ پرواز سپید
سلام
لبخند زدم!
پست خوبی بود... خیلی کارایی داره. اینو ما مشوارا میفهمیم که کارایی این نوع انتقاد چه قدر زیاده. والبته صبوری کردن هم لازمه و مدارا...چون تغییر برای فرد زمانبر و سخته! ممکنه لازم باشه اون انتقاد بازهم تکرار بشه باید دفعات بعد هم همون جور با صبر و حوصله انتقاد رو مطرح کنیم!

اگرم همه این تلاش ها جواب نداد میتونید به بیه لگد به همسرتون بفهمونید که ازش ناراضی هستید و قال قضیه رو بکنید!! :))))

در ضمن عکسای اسلامی تر نداشتید اعلی حضرت؟
پاسخ:
سلام

با پاراگراف وسط موافقم

باید به همسرمون بفهمونیم ناراحت هستیم و حسمون را بهش انتقال دهیم حتی با لگد!!!!!! زیرا سکوت برای زندگی مشترک مرگبار است .

ممنون از لطف و حضورتون

" باشد تا رستگار شویم"
۱۷ بهمن ۹۴ ، ۱۶:۴۸ مهندس رضا عباسی

با عرض سلام و احترام

مطالب  وبلاگتان بسیار عالی و مورد پسند بود.گروه مدرسین پایتخت کلیه ی سوالات امتحانی مدارس،کنکور،دانشگاه های دولتی و آزاد را به صورت رایگان برای دانلود شما قرار داده و توسط متخصصین فعال کارشناسی ارشد و دکترا از دانشگاه های برتر کشور در تمام ساعات شبانه روز آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشند.در ضمن باعث افتخار ماست که   لینک سایت گروه مدرسین پایتخت را در وبلاگتان ببینیم.

با سپاس فراوان

گروه مدرسین پایتخت

نجوا

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">