خسته ی تنها

حرف هایی که نباید گفته شوند ولی باید نوشته شوند
**************

قد افلح المومنون
"باشد تا رستگار شویم"

***
در حیرتم که چه نویسم
روی سخنم با کیست؟
با خفته است یا بیدار؟
اگر خفته است
خفته را خفته کی کند بیدار؟
و اگر بیدار است
بیدار در کار خود بیدار است!
وانگهی نویسنده چه نویسد
که خود نامه سیاه
و از دست خویشتن در فریاد است.

پیری و جوانی چو شب و روز برآمد
ماشب شد و روز آمد و بیدار نگشتیم.

علامه حسن زاده آملی
*****

بعضی از لحظات زندگی ام را دوبار زیسته ام.

یکی آنگاه که آنها را زیسته ام

و دیگر، آنگاه که آنها را نوشته ام.

به یقین،

آنها را هنگام نوشتن عمیقتر زیسته ام.

[یادداشت ها/شارل بودلر]

رهنمودها
نکته های مهم
آخرین نظرات
تقویم کاری
جستجو در سایت مقام معظم رهبری

1- پیش از بیان انتقاد، آن را وارسی کنید
به چه دلیل می‌خواهید انتقاد کنید؟ اصلی‌ترین دلایل از بیان آن چیست؟ صرفا می‌خواهید گله‌گذاری کنید یا این که هدف دیگری هم دارید؟ قصد اصلاح یا تغییر چه مطلبی را دارید؟ اگر این انتقاد مطرح نشود شما متحمل چه آسیب‌هایی خواهید شد و در صورت بیان از چه مسائل باارزشی ممکن است جدا بیفتید یا آن‌که چه چیز مفیدی را به‌دست آورید؟ واکنش‌های همسرتان را هنگام مواجهه با انتقاد، چگونه پیش‌بینی می‌کنید؟ آیا آمادگی لازم را برای مواجهه با رفتارهای احیانا تکانشی و مقابله‌ای همسرتان دارید؟ در مقابل جبهه‌گیری او چگونه عمل خواهید کرد؟ آیا پیش از این در بیان انتقادات خود به همسر موفق بوده‌اید؟ علت موفقیت یا عدم موفقیت‌تان را چه می‌دانید؟ آیا همسرتان شرایط لازم برای شنیدن یا پذیرش انتقاد را دارد؟ چه زمانی را برای بیان انتقادتان در نظر گرفته‌اید؟ بهترین مکان برای بازگو کردن انتقادتان کجاست؟
با پاسخ‌گویی به سوالات فوق و ارزیابی شرایط و جوانب آن، قطعا از انتقادتان نتیجه‌ای را که مساعد حال خود و همسرتان است به‌دست می‌آورید.

2- صداقت، رکن اول در انتقاد
روراست بودن و صداقت، اصلی مهم در پذیرش انتقاد است. زمانی که زن و شوهر از تعلق خاطر و علاقه به یکدیگر اطمینان خاطر داشته باشند و به هر دویشان ثابت شده باشد که با همه وجود به زندگی مشترک‌شان پایبندند و برای حفظ و تحکیم آن از هیچ تلاشی دریغ نمی‌کنند، و...؛ تنها در این صورت است که دریافت‌کننده انتقادهای جنسی، اخلاقی، شخصیتی، رفتاری و... هستند و دقیقا همان پیامی را دریافت می‌کنند که ارسال‌کننده پیام، مدنظرش بوده است. به دیگر سخن، این نوع انتقاد، از جانب هر دو نفر به معنای تلاش برای تفاهم و رضایت‌مندی بیشتر تعبیر می‌شود. از سوی دیگر، زن و شوهر نباید از بیان انتقادات خود، منظوری جز بهبود کیفیت زندگی مشترک و روابط زناشویی‌شان داشته باشند. انتقاد نباید هرگز به عنوان ابزاری برای انتقام‌جویی، سلطه‌طلبی یا به منظور باج‌گیری از همسر بیان شود.
3- انتقاد سازنده بر اساس رضایت‌مندی
انتقاد مفید و سازنده انتقادی است که رضایت‌مندی و خشنودی منتقد را در بر می‌گیرد. به هنگام انتقاد بهتر است به جای تمرکز بر آن چه که در همسرتان نمی‌پسندید یا آن که خواهان تغییر و اصلاح آن مورد هستید، بر رضایت خاطری که از بیان آن انتقاد عایدتان می‌شود، تاکید کنید. مثلا به جای آن که بگویید: دوست ندارم سر من داد بزنی و خشونت کنی بگویید زمانی که با مهربانی حرف‌هایت را به من می‌زنی، من هم راغب می‌شوم به تو بیشتر گوش دهم. وقتی به جای مطرح کردن خواسته‌تان، چیزی را بیان می‌کنید که از آن بدتان می‌آید، به این ترتیب به طور تلویحی، خود و همسرتان را مجبور می‌کنید که به جای تمرکز بر احساس و حالت‌های رفتاری، بر جزئیات انجام آن توجه کرده و متمرکز شود.
4- آسیب انتقادهای کلی و مبهم
حتی‌المقدور از انتقادهای کلی و مبهم خودداری کنید. بیان جملاتی چون احساس می‌کنم روابط ما کسالت بار شده است، من ناراضی‌ام، شدیدا دلخورم بسیار کلی و مبهم است و شنونده آن را در جهات متعددی به فکر وا می‌دارد که حتی گاه ممکن است فرسنگ‌ها با نظر گوینده آن (انتقادکننده) فاصله داشته باشد. این مدل انتقادات مناسب نیستند، به همین دلیل همسران باید سعی کنند مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت‌ شده است، به‌صورت بسیار ریز و جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که فرد مقابل متوجه اصل موضوع شده و می‌فهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند. مثلا به‌جای این که بگویید: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من به‌خاطر این که از زحمات من تشکر و قدردانی نمی‌کنی، ناراحت و دلخورم
5- اجتناب از انتقادهای نامعقول
انتقاد بر پایه باورها و تصورات شخصی غلط، شنیده‌ها و دیده‌ها، فیلم‌های مستهجن و غیراخلاقی، تبلیغات ماهواره یا ادعاهای سودجویان مفید به فایده نیست. دیر به خونه میایی من فکر می‌کنم زیر سرت بلند شده، کاش مثل اون مانکن تبلیغات بودی، خیلی مقتصدانه برخورد می‌کنی، نکنه خسیسی و...، همسران باید سعی کنند بر پایه شناخت واقعی که از توانایی‌ها و استعدادهای یکدیگر به‌دست آورده‌اند و بر اساس حقیقت زندگی‌شان، نه آرزوها و خیالبافی‌های آرمانی‌شان، از هم توقع داشته باشند، تنها در این صورت است که می‌توان از زندگی مشترک احساس رضایت واقعی داشت و کم و کاستی‌های آن را اصلاح و برطرف کرد.
6- دوری ازانتقادهای آمرانه
در بیان انتقاد، هرگز از عبارات آمرانه یا جملاتی که با ضمیر دوم شخص مفرد شروع می‌شوند، استفاده نکنید. بیان جملاتی چون «تو باید بفهمی که»...، «تو همیشه می‌خوای، حرف خودت باشه»، «رفتارهای تو، همیشه این مدلیه» و... نه تنها منجر به اصلاح رفتار نمی‌شوند بلکه باعث دوری زوج از یکدیگر شده و اختلافات را تشدید می‌کند.بیان جملاتی که پیام‌های دلنشین‌تری داشته و کمتر آسیب زا هستند، بسیار مثمرثمر بوده و انتقاد را بهینه و سازنده می‌کند.
7- انتقادهای تحقیرکننده و تهدیدکننده، هرگز!
مواظب کلمات و جملات، لحن بیان و حالات چهره خود باشید. پیام‌های کلامی و یا غیر کلامی تحقیر کننده و تهدید کننده نه تنها مسیرهای احتمالی موفقیت را نابود می‌کند، بلکه می‌تواند باقیمانده تفاهم و دلایل بهبود روابط زناشویی را زیر سوال برده و خراب کند. مثلا از گفتن عباراتی چون «این هم زندگی است که ما داریم»، «تو دیگه هیچ وقت تغییر نمی‌کنی»، «زندگی ما به آخر خط رسیده»، «تو اصلا بی منطقی»، «تو اصلا زن‌/‌مرد نیستی»، و... بشدت پرهیز کنید یا از عبوس بودن، دهن کجی، چهره خموده، ابرو در هم کشیدن، شانه بالا انداختن، بی تفاوتی در نگاه و یا هر حالت بدنی طرد کننده و القاگر حس بد که شاید هزاران مرتبه از کلام تلخ دردناک تر است، امتناع کنید.

پ.ن : انتقاد سخت است آن هم در رابطه خصوصی چون رابطه زن و شوهری؛ به دیگر سخن، انتقاد از همسر از دشوارترین نوع انتقادهاست که اگر بدرستی مطرح نشود ممکن است به یک مساله بحرانی و کاملا لاینحل مبدل شده و دودمان یک زندگی را بر باد دهد.
پ.ن 2: منبع

پ.ن 3: عنوان با عکس دوم رابطه ی مفهومی دارد!!

پ.ن 4: دوستان خودشان را برای دریافت "هدیه" آماده کنند :)))))

نجوا  (۱۲)


سلام 

ممنون 

خیلی مفید بود 


مبعث مبارک و سرشار از خیر و برکت باشه ان شاءالله 

التماس دعا 

پاسخ:
سلام

ممنون از حضورتون

باشد تا رستگار شویم
الان سرکارم هستم 
نمی تونم جواب مفصل بنویسم 
سعی می کنم اگر نشد ولی حتما 
با قسمتی از حرفاتون موافقم نه با همه اش
پاسخ:
سلام

ممنون از حضور و نظرات ارزشمندتون
اما احسا نمی کنم حرف بدی زده باشم
و همینطور نمی دونم چرا خصوصی نوشتید؟ حرف بدی نزدید
چرا حرف زدن از دردناک ها قبیحه تا حدی که خصوصی می نویسید! ولی انجام اونها اونقدر قبیح نیست؟ که می نویسید از معصوم بودن؟؟؟
آخه من الان به شما چی بگم؟
می دونید حسم چیه؟ 
اینکه میخواید صوری بازی دربیارید 
و هیچ درکی از مسئله ای که گفتم نکردید
و نمی دونم دقیقا برای چی گفتید کار زشت خانم دوم؟؟؟؟
کجای ازدواج کردن زشته؟؟؟؟؟
من رفتار اون مرد رو میگم!! متوجه نمیشید 
برخورد یک مرد با مشکلات زندگیش رو میگم
اصلا هم کاتری به چند همسری ندارم 
به ترک کردن دارم 
به بی مسئولیتیی در مقابل همسرت
بله بله نقش فعال 
یعنی شما میگین زن بره کار کنه و تو اجتماع باشه دیگه نیاز به مرد نداره 
پس درست فهمیدم دیه شما میگی مرد= پول

در ضمن این نظر مشکلی واسه تایید شدن نداره 
یه جمله خصوصیشو جداگونه گذاشتم 
نترسیم از واقعیت (همچین گفتین علنا انگار خدای ناکرده از گناه حرف زدم گفتم زن دوم احتمالا زنش بوده) 
چند همسری و حتی معذرت می خوام ازدواج موقت اگر بد بود در اسلام نبود 
گفتمتون جامعه زنها بیشتره اصلا میدونستید جنین مذکر ضعیفتر از مونث هست؟؟ حساب کن آمار از کجا میاد پایین:)
بترسیم از اینکه با متروک گذاشتنشون چیزی درست نمیشه و چه بسا نابسامانتر بشه 
در ضمن لطفا عمومی بذارید همونجا جواب بدم اینطوری یادم میره چی نوشتم 
حافظه یاری نمی کنه مثل قدیما...

پاسخ:
سلام مجدد

نظر قبلی به این دلیل خصوصی شد که یک انتقاد از شما کرده بودم ( اگه نظر را بهم برگردونید اون قسمتش را حذف کرده و مجددا ارسال خواهم نمود)

متوجه منظورتون از "صوری بازی" نشدم.

به نظر شما کار خانم دوم "زشت" نیست وقتی می دونه طرف زن و زندگی داره به هر دلیلی میره به سمت مرد دیگه؟؟؟؟ اگه جامعه و اسلام و قانون این حرکت را تحسین می کنند جواب زن اول بدهد که "تو زندگی من چیکار می کنی؟؟؟"

مشکلات زندگی یعنی چی؟؟؟
یعنی بی پولی، یعنی قسط و وام و ...؟؟؟
اگه این ها هست که نباید مرد برده ازدواج کنه

اما اگه منظور از مشکلات زندگی مشکلات زناشویی هست (که البته مادیات هم در آن دخیل است) آنوقت می شود تحلیلش کرد
اطراف که نگاه می کنم اکثر مردهایی که زن دوم و یا صیغه ای داشته اند مشکل "مادی" نداشتند که هیچ بلکه رفاه نسبی هم داشتند!!! ( تعدادشون هم کم نیست)

فرض کنید اگه یه مردی یه خانه شش دانگ به اسم همسر اولش بزند و یه ماشین و یه کاری کنه که ماهی دو الی سه میلیون به خانمش برسه آنوقت می تونه بره زن دیگه بگیره؟؟؟

مسئولیت را بد تعریف می نمایید خانم!!!!

همچنین "نقش فعال زن" هم اشتباه متوجه شدید ( من منظور را بد رساندم)  نقش فعال به مال نیست به رعایت اصول زندگی هست به همون حس زنانگی هست که خداوند در زنان نهاده است ( به نظر شما زنان به مسئولیت خود عمل کرده اند؟؟؟)

مشکلات اظهر من الشمس است و نمی شود پنهانش کرد

بحث زیاد است که ان شالله بعد ها به صورت موردی به آن خواهم پرداخت.

اگر جوابتون رو خوندید 
من بهش اضافه کردم 

پاسخ:
سلام

حتما
۱۸ ارديبهشت ۹۴ ، ۰۱:۰۳ وخدایی که دراین نزدیکیست ..!
پ ن 4 دیگه 
یعنی اشتباه متوجه شدم؟؟
پاسخ:
سلام

متوجه شدم.!!
۱۶ ارديبهشت ۹۴ ، ۲۲:۴۵ وخدایی که دراین نزدیکیست ..!
کل مطلب یه طرف هدیه هم یه طرف

فعلن سکوت میکنیم (درصورتی که پست فوق العاده خوب بود و جایی برای حرفی نداشت)
 تا برسیم به هدیه
پاسخ:
سلام

هدیه؟؟؟


احسنت 

خداقوت ...
پاسخ:
سلام

ممنون از حضورتون

باشد تا رستگار شویم
قسمت 6 و7 گُلِ مطلب بود:)
پاسخ:
سلام

ممنون از حضورتون

"باشد تا رستگار شویم"

سلام

بله انتقاد خوبه

ولی طرف مقابل هم باید جنبه داشته باشه

وگرنه اوضاع از قبل هم بدتر میشه

 

بروزم

التماس دعا

پاسخ:
سلام

سختی کار به همان طرف مقابل هست ...
سلام
خداقوت
قبول باشه طاعاتتون
خواستم یه چیزی بنویسم ولی خب تو ادامه مطلب دیدم :)
پاسخ:
سلام

ممنون از حضورتون

"باشد تا رستگار شویم"
سلام
من یک دوستی داشتم که معلم بودن ایشون و یجوری انتقاد میکردن که اصلا ادم نمیفهمید داره انتقاد میکنه!!! فقط بعد یه مدت میگف چقدر خوبه اینطوری شدی اونطوری بهت نمیومد و میدیدی عیبتو کنار گذاشتی!
در تلاشم مث اون دوستم انتقاد کنم! 
انقدر در رفتار کامل و سیاست مدار بود که حظظظظ میکردم!
متن شما هم کمک حال بود بسیار!
پاسخ:
سلام

به این میگن یه انتقاد درست و حسابی ...
اووووووه
چه پست عریض طویلی
اما خیلی کامل بود
به نظرمن انتقادکردن صحیح یه هنره که هرکسی ازعهده اش برنمیاد
کاش هنرمندبشیم
پاسخ:
سلام

کاش هنرمند باشیم.

نجوا

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">